Come Curare la Depressione - Psicologo

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La Depressione è uno fra i disturbi psicologici maggiormente diffuso nella popolazione

Può presentarsi sia come un disagio primario, sia come conseguenza di altri problemi.

La depressione può nascere in seguito ad un Disturbo di panico o ad un Disturbo ossessivo compulsivo.

La tristezza e il pessimismo sono normali stati d’animo che tutti prima o poi hanno provato: la depressione è una vera e propria sindrome che porta chi ne soffre a sentire un costante stato di vuoto e di grande tristezza che va al di là della normalità.

Per questo è molto difficile per i famigliari e per gli amici capire quanto stiano male le persone che soffrono di depressione.
A volte la frase “basta un po’ di buona volontà o un po’ di sforzo e tutto si risolve” porta ad effetti contrari a quelli desiderati e rischia di essere vissuta come un’accusa, ulteriormente deprimente.

Il Disturbo Depressivo

In ambito clinico esistono diverse forme di depressione che hanno all’incirca gli stessi sintomi

  • Disturbo depressivo maggiore: la forma classica e spesso la più grave
    La persona è di cattivo umore, costantemente triste. Di solito la tristezza si protrae per tutta la giornata, ma in alcune particolari forme del disturbo, momenti più sereni  sono seguiti da momenti cupi.
  • Distimia: una tendenza più lieve ma più persistente all’auto svalutazione e all’umore basso

La depressione porta la persona a non riuscire più a provare piacere per alcuna attività
Anche gli hobby, lo sport e perfino il sesso perdono completamente d’interesse
Smettere di praticare attività che un tempo davano piacere crea un circolo vizioso depressogeno
La mancanza di voglia di fare, un facile affaticamento, difficoltà a concentrarsi, difficoltà a prendere decisioni, un generale rallentamento psicomotorio sono altri sintomi del paziente depresso.
La sensazione di non riuscire più a fare nulla di buono aumenta ulteriormente il circolo vizioso.

La persone si chiudono in se stesse e aumentano anche le ore di sonno, si può avere una variazione del peso dovuta alla forte inattività.

E’ quindi comprensibile che nelle condizioni più gravi il pensiero di togliersi la vita possa emergere. Talvolta questo pensiero prende forma in gesti autolesionistici che arrivano fino al tentativo (che può riuscire o meno) di suicidio.

 

Quali possono essere le cause della depressione

  • Fattori genetici (potrebbe esserci predisposizione)
  • Fattori biochimici (diminuzione della disponibilità di alcuni neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale che i farmaci possono compensare)
  • Fattori psicologici (perdite precoci, un modo non corretto di rapportarsi agli eventi quotidiani, tendenza a percepirsi incapaci, vedere gli altri come più felici ed incapaci di dare aiuto)

Psicoterapia cognitivo comportamentale

Terapie e trattamento per curare la depressione

Trattamento efficace contro la depressione è un abbinamento di psicoterapia cognitivo – comportamentale e psicofarmaci
I farmaci hanno maggiore efficacia quando la sintomatologia è grave, ma presentano un maggior tasso di ricadute, mentre usati abbinati alla psicoterapia hanno un effetto maggiore.
La psicoterapia cognitivo – comportamentale è un metodo molto efficace per il trattamento dei sintomi depressivi rende il paziente più forte e consapevole anche per far fronte alle possibili ricadute.

 

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